「口が渇いて話しづらい」「食べ物が飲み込みにくい」…そんな症状はありませんか？
これは ドライマウス（口腔乾燥症） と呼ばれる状態で、加齢や生活習慣、服用している薬などさまざまな原因で起こります。
ドライマウスの主な原因
- 加齢による唾液分泌量の低下
- 薬の副作用（降圧剤、抗うつ薬、抗アレルギー薬など）
- ストレスや緊張
- 口呼吸の習慣
- 糖尿病やシェーグレン症候群などの全身疾患
起こりやすい口腔トラブル
唾液が減ると、口の中の自浄作用や抗菌作用が弱まり、次のようなトラブルが起きやすくなります。
- 虫歯や歯周病が増える
- 口臭が強くなる
- 舌や粘膜に痛み・炎症（口内炎）が出やすい
- 食べ物が飲み込みにくくなる（嚥下障害）
ドライマウスの改善方法
日常生活の中でもできる工夫があります。
- こまめな水分補給（一気にではなく少量をこまめに）
- 保湿ジェル・洗口液の活用（ドラッグストアや歯科で入手可能）
- 唾液腺マッサージ（耳下腺・顎下腺・舌下腺をやさしく刺激）
- キシリトールガムなどで咀嚼を増やす
- 規則正しい生活とストレスケア
まとめ
ドライマウスは「年齢のせい」と思われがちですが、放置すると虫歯や歯周病、さらには食生活や会話の不便につながることもあります。
気になる症状がある方は、ぜひ一度歯科医院にご相談ください。
出典
- 厚生労働省 e-ヘルスネット「ドライマウス（口腔乾燥症）」
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-02-004.html - 日本口腔外科学会「ドライマウス」
https://www.jsoms.or.jp/public/disease/drymouth/
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